15-08-2011, 12:33
(Ten post był ostatnio modyfikowany: 15-08-2011, 12:34 przez Spritte.)
Witam , mam 13 lat , mam 178 cm wzrostu , i mam takie pytanie , ostatnio ściągnęli mi gips ( 8 sierpnia ) bo miałem skręcony staw skokowy , a więc , mogę robić jakieś ćwiczenia na poprawę wyskoku .? xd
raczej tak tylko nie przesadzaj teraz lepiej dac troche nodze odpoczynku
Piękny jest wschód słońca widziany z boiska...
Na poprawę wyskoku ale zależy jakie , lepiej tak do 20 poczekaj i takie lżejsze typu wzniosy , różnego rodzaju skoki itp . Bez żadnych wspomagań typu ciężarki itp.
"To become a champion is the result of hard work and dedication but all champions start with a dream"