Ale to nie dytyczy treningu Peco tylko AA2
Chyba że tak, w takim razie moja pomyłka ;) W takim razie ponownie bedę musiał przeczytać oba treningi i wybrać bardziej odpowiedni dla mnie...
ja wybrałem spudda webba po pierwszym treningu nie chciało mi się wstać i miałem bardzo duże zakwasy (bardzo duże) ostatnio mieżyłem wyskok i niestety od poniedziałku zaczynam od nowa :/ musze bardziej się rozciągać chyba
Street-Ball.info Admin -> jeżeli masz pomysły, problemy, propozycje napisz :)
no ja musiałem przerwać bo miałem grype, a teraz nie wiem czy mi się opłaca zaczynać bo z tydzień wyjeżdzam za granice na ponad tydzień.
Chyba nie :/poczekaj sobie i jak wrócisz zaczniesz.
Street-Ball.info Admin -> jeżeli masz pomysły, problemy, propozycje napisz :)
Koli, skoro Ty miałeś takie zakwasy, a dość intensywnie grasz w kosza, to ja na razie nawet się za ten trening nie biorę... muszę się chyba bardziej przyłożyć do treningu ogólnorozwojowego, a potem spróbować z tym specjalistycznym :) Albo muszę ten webba trochę zmienić, tzn. zacznę sobie wcześniej z mniejszą ilością powtórzeń a potem dojdę do tych opisanych w treningu, przez co mój trening trochę się przedłuży... Jeszcze się zobaczy, obecnie ogólny rozwój :)
Ja właśnie mogłem zrobić sobie przed tym ogólnorozwojowy co by przygotowało uda , łydki do takiego wysiłku... no ale od jutra zobaczymy jak to będzie (postaram się dłużej i dokładniej rozciągać) relacje z treningu także będę dawał :)
Street-Ball.info Admin -> jeżeli masz pomysły, problemy, propozycje napisz :)
a ja tylko chwile poskakałem na skakance i porozgrzewałem kolana i nie miałem ani zakwasów ani mnie nic nie boli:)
Pewnie już jesteś przyzwyczajony :)
Street-Ball.info Admin -> jeżeli masz pomysły, problemy, propozycje napisz :)