a ja z moim wzrostem mogę pocałować konstrukcję kosza jedynie xD 173 robi swoje ; / ale za to technikę mam fajną ;d
Ja przez 2 lata na wakacjach ćwiczyłem nogi, pierwszy wsad zapakowałem we wrześniu 2010 na 3.05 (Mam 176 wzrostu). Niestety wsady idą na styk i brakuje mi paru cm na jakieś triki.
176 cm i robisz wsady?
jakie cwiczenia wykonywales?
Ja pierwszy wsad od tak nie chcenia zrobiłem. W czasie rozgrzewki pomyślałem a spróbuję i wszyło ;d Może jakoś efektownie nie wygląda ale paka była. Myślę, że niedługo nakręcę jak mi idzie. Później będę mógł porównywać czy są postępy czy nie :)
ja tam czekam aż urosnę na maksa dopiero wtedy zacznę się bawić w różne jumpy itd. na chwilę obecną mi to niepotrzebne. ;p
(12-06-2011, 13:34)small95 napisał(a): [ -> ]176 cm i robisz wsady?
jakie cwiczenia wykonywales?
Ćwiczyłem wg. Super Dunks 3 + piłem żelatynę (nie polecam <rzygi>) oraz jadłem dużo galaretek :P + biegałem po 1 - 3h dziennie po parkach. W tym roku na wakacjach biorę się znowu, ale jakiś inny program poszukam.
Co do stawów to pobolewają po dłuższych ćwiczeniach.
Dodam, że na początku skakałem do sufitu w domu (Jest na 2.5m) założyłem sobie, że jeśli dotknę głową to zrobię wsad :P
ja sobie tak ustaliłem na 270 ;P tylko na razie coś nie doskakuje :D
to chyba robisz wsady nie? bo brakuje ci 55 cm do obreczy
ja dostaje do 220 a łapie się tylko obręczy :(
ja nie wiem jaki mam wyskok ale mam 165 cm wzrostu i brakuje mi ok 10 cm zeby dotknac obreczy