05-08-2012, 23:05
To znaczy ,powiem Ci tak .Ja w klubie nie gram ,bo nie ma u mnie w mieście żadnego .Natomiast już mam jako takie doświadczenie jeśli chodzi o siłownię i wypowiadam się głównie jako atleta ,nie jako koszykarz .
Jeśli robicie to w klubie to ma ta pewnie sens .Ale z doświadczenia wiem ,że trzeba izolować różne grupy mięśniowe i nie warto bombardować jednej partii ciała .jeśli dobrze pamiętam to masz 13lat i te pierwsze dni A6W połączone z brzuszkami nie są jakimś potwornym wysiłkiem ,ale już po dniu 12 dadzą Ci się we znaki .Tym bardziej ,że 6 weidera nie jest doskonała i właśnie bombarduje brzuch .W autorskim planie J.Weider nie przewiduje dni wolnych na odpoczynek .Dopiero fizjoterapeuci dodali ,że powinno się odpoczywać .Dlatego jestem do tego dosyć sceptycznie nastawiony .
Ale każdy organizm jest inny ,więc każdy będzie miał inne efekty .Sam obecnie eksperymentuję z moimi autorskimi planami :D Oczywiście jak najbardziej amatorskimi ; p
Jeśli robicie to w klubie to ma ta pewnie sens .Ale z doświadczenia wiem ,że trzeba izolować różne grupy mięśniowe i nie warto bombardować jednej partii ciała .jeśli dobrze pamiętam to masz 13lat i te pierwsze dni A6W połączone z brzuszkami nie są jakimś potwornym wysiłkiem ,ale już po dniu 12 dadzą Ci się we znaki .Tym bardziej ,że 6 weidera nie jest doskonała i właśnie bombarduje brzuch .W autorskim planie J.Weider nie przewiduje dni wolnych na odpoczynek .Dopiero fizjoterapeuci dodali ,że powinno się odpoczywać .Dlatego jestem do tego dosyć sceptycznie nastawiony .
Ale każdy organizm jest inny ,więc każdy będzie miał inne efekty .Sam obecnie eksperymentuję z moimi autorskimi planami :D Oczywiście jak najbardziej amatorskimi ; p