Stron: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14
No rozumiem, ogólnie zacząłem bo są chęci a do poniedziałku to jeszcze parę dni :) Myślę że zrobię teraz i w sobotę a od następnego tygodnia to od poniedziałku normalnie ?
Twój wybór.. zrobisz jak uważasz.. tylko jak zaczniesz od następnego tygodnia to będziesz miał tylko dzień przerwy... choć zalecane jest dwa.. ale no jak chcesz:D
Na samym początku to bez znaczenia... Potraktuj te pierwsze parę razy jako rozgrzewkę i przygotowanie do właściwego treningu. Chodzi o to, żeby w całym cyklu treningowym zachować regularność i trzymać się rozpiski.
spoko , zobaczę w sobotę jak mi to pójdzie, jeżeli będzie lekko wszystko szło to od poniedziałku zacznę 2 tydz. Natomiast jak będę miał trudności jakieś to od nowa.
koli jak idzie ci trening??:D
Patrze sie wzieliście wszyscy za te treningi he ;d
Ja też planuję od czerwca wziąćsię za coś konkretnego. Do tego czasu mam czas na trening ogólny przygotowujący mnie do treningu ukierunkowanego oraz czas, żeby wybrać trening :P
A więc tak, jestem bardzo zadowolony chodź to tylko pierwszy tydzień, ogólnie ćwiczenia dają w nogi xD w ogóle pierwsze ćwiczenie już rozgrzewa mocno :) . Wczoraj powinienem robić ale nie robiłem treningu bo byłem na małej imprezie... (w sumie jak mówiliście że lepiej od poniedziałku do piątku bo w sobotę to na prawdę nie idzie xD ). No więc uznaję to jako rozgrzewka do głównego treningu który zacznę od poniedziałku....
Ja też robię ten trening, już dwa tygodnie.
Jest dość wyczerpujący, ale widać efekty, podczas gry wyskok jest lepszy, dosiężnego nie mierzyłem, ale widze, że lepiej mi się skacze.:P
Na kolana uważam, staram się dobrze rozciągnąć i je rozmasować, robie też w ściągaczach i narazie weń nie odczuwam żadnego bólu. No i robię od niedzieli do czwartku, bo wieczór w piątek i sobote wolę mieć dla siebie.:P
Stron: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14